Jak przetrwać rozstanie z dziewczyną: praktyczna rada

Opinia, że ​​mężczyźnie znacznie łatwiej jest przetrwać rozstanie z dziewczyną, jest w rzeczywistości błędna. Wielu mężczyzn po prostu mniej emocjonalnie radzi sobie z takim incydentem, a także pod każdym względem szuka sposobów na przetrwanie rozstania z dziewczyną. Mimo to zerwanie związku jest zawsze bolesnym procesem dla tych, którzy doświadczyli silnych uczuć.

Często zdarza się, że po utracie związku mężczyzna był skłonny do nadużywania złych nawyków, nie znajdowania optymalnego rozwiązania dla siebie, co zrobić, gdy zerwał z dziewczyną. Inni są tak samo zamknięci i podatni na negatywne doświadczenia, że ​​od dłuższego czasu prowadzą wolny tryb życia kawalera. Psychologowie są gotowi podzielić się cennymi wskazówkami i poradami, jak poradzić sobie ze stratą.

Etapy rozstania

Nie znajdując dla siebie opcji, co zrobić, gdy dziewczyna, którą kochasz, poddaje się, mężczyźni rezygnują i tracą się częściej niż kobiety w podobnych sytuacjach. Takie rozczarowujące statystyki potwierdzają obserwacje psychologów. Przede wszystkim, aby znaleźć sposoby i sposoby przetrwania załamania relacji, mężczyźni muszą znać wszystkie etapy separacji,przejść każdy etap bez straty i stresu psycho-emocjonalnego.

Psychologia nazywa 5 etapów przerwy pary:

  1. Odmowa - na początku trudno uwierzyć, że związek już nie istnieje, aw duszy wciąż istnieje nadzieja, że ​​wszystko może zostać przywrócone do pełni. Mężczyzna nie chce zaakceptować faktu, że separacja będzie ostateczna.
  2. Gniew - po uświadomieniu sobie sytuacji człowiek ogarnia złość i gniew, przede wszystkim na siebie, potem na dziewczynę i ogólnie na cały świat.
  3. Targowanie - na tym etapie mężczyzna próbuje przywrócić związek, próbując nawiązać kontakt z dawną dziewczyną, wyznacza termin przywrócenia związku.
  4. Przygnębiony - po ostatecznym urzeczywistnieniu nieodwracalności sytuacji, człowiek zostaje przezwyciężony przez depresję, która trwa inaczej w zależności od indywidualnych cech charakteru człowieka.
  5. Nowe życie - apatia lub smutek zastępują depresję, a czasami oba stany na raz i dopiero po pełnym zaakceptowaniu sytuacji człowiek może zbudować nowe życie bez dziewczyny.

Ostatecznie, zgodnie z normalnym scenariuszem sytuacji, mężczyzna powinien zająć się sytuacją, wykorzystać swoje zalety i zalety, zaplanować dalsze działania w życiu, a także wziąć wszystko, co się wydarza, jako doświadczenie.Ze względu na emocjonalną otwartość kobiety doświadcza ona wszystkich wskazanych etapów separacji znacznie szybciej i łatwiej, podczas gdy mężczyzna doświadcza wszystkiego w sobie, czasami nawet nie dając wyglądu.

Jak przetrwać lukę: porady psychologów

Ponieważ większość mężczyzn bardzo trudno jest zakończyć załamanie w związku z dziewczyną, a także początek nowego życia, psycholodzy powinni przestrzegać kilku prostych zasad szybkiego powrotu do zdrowia psycho-emocjonalnego.

  1. Rozproszenie uwagi. Aby nie szukać winnych tego incydentu, nie dręczyć się zmartwieniami i bolesnymi doświadczeniami, trzeba znaleźć dla siebie coś fascynującego, na przykład dokonać napraw lub wybrać się w długą podróż. W żadnym przypadku nie trzeba się wycofywać, psycholodzy radzą, aby podzielić się wszystkimi trudnościami z bliskimi przyjaciółmi.
  2. Odmowa znalezienia odpowiedzialnych. W każdej kłótni i skandalu, które prowadzą do zerwania stosunków, obaj są zawsze winni, więc nie trzeba próbować przenosić całej odpowiedzialności na swoje lub jej ramiona. Psychoanaliza na etapie zerwania może jedynie pobudzać emocje i doświadczenia.
  3. Małe radości i przyjemności. Aby poradzić sobie z negatywnymi emocjami,muszą pokrywać się z radością i przyjemnością. Aby to zrobić, możesz iść do teatru lub kina, wszelkich obiektów rozrywkowych z przyjaciółmi.
  4. Ograniczanie kontaktu z byłą dziewczyną. Wszelkie okoliczności, w których musisz przecinać się z byłym kochankiem, musisz spróbować dostosować. W przeciwnym razie spotkanie podniesie dyskomfort.
  5. Zrzeczenie się wszelkich wiadomości o byłej dziewczynie. Pod pretekstem podniecenia nie jest konieczne szukanie okazji do uzyskania informacji o niej. W przeciwnym razie silne uczucia zanikną znacznie wolniej, powodując ból u mężczyzny.
  6. Akceptacja luki. Tylko akceptując potrzebę rozstania się z dziewczyną, mężczyzna będzie w stanie poradzić sobie w tak trudnym okresie życia. Musisz upewnić się, że obaj partnerzy czerpią jak najwięcej z tych relacji, ale nie mają przyszłości.
  7. Uwaga na inne dziewczyny. Pomimo obecności uczuć i doświadczeń, mężczyzna musi patrzeć na innych, doceniając, ile jest w pobliżu atrakcyjnych i godnych dziewcząt. Mężczyzna jest wciąż młody, silny, inteligentny i interesujący, po przerwie przed nim otwierają się nowe możliwości.
Wielkim błędem wielu mężczyzn jest nawiązanie nowego poważnego związku po bolesnym zerwaniu z byłym kochankiem, wierząc, że klin jest znokautowany klinem. Najpierw musisz w końcu doświadczyć bólu rozstania, pozbyć się uczuć i żywych emocji w stosunku do pierwszego, cieszyć się wolnym życiem, a potem szukać nowej dziewczyny.

Co robić, gdy zerwałam z dziewczyną: co zrobić ze mną?

O tym, jak zapomnieć o dziewczynie po zerwaniu z nią, podróżujący eksperci w dziedzinie relacji międzyludzkich są gotowi dzielić się technikami. Najczęściej nowe działania i hobby stają się skuteczne, na przykład:

  • Sport - jeśli człowiek wyczerpuje się w sali gimnastycznej, produkuje endorfiny podczas treningu, żadna depresja nie jest dla niego okropna.
  • Przyjaciele - Najlepsi pomocnicy w trudnej sytuacji są zawsze przyjaciółmi, więc po przerwie musisz spędzić z nimi jak najwięcej czasu.
  • Pokonywanie lęków - dzięki sportom ekstremalnym i zmaganiom z lękami człowiek zablokuje negatywne emocje świeżymi wrażeniami, a także zwiększy poczucie własnej wartości.
  • Nowi znajomi - dzięki flirtowaniu i nowym znajomości człowiek może cieszyć się wrażeniami wolnego życia, poszerza umysł i wpływa na jego dumę.
  • Nowe hobby - aby człowiek nie miał czasu na doświadczenia, jak żyć dalej, trzeba w pełni zająć go nowymi zainteresowaniami i szkoleniem.
  • Zmiana pracy - dzięki poszukiwaniu nowej pozycji można na zawsze pożegnać się z wspomnieniami z poprzedniego życia.
  • Przeprowadzka do innego miasta - To najlepsze rozwiązanie, aby rozpocząć nowe życie, jeśli mężczyzna ma taką możliwość.

Człowiek w takim okresie życia otrzymuje przede wszystkim wolność, nowe możliwości i perspektywy. Wiele osób odwiedza psychologów z prośbami, aby "myśleć o niej" lub "oszaleć bez niej", zapominając o sobie. Chociaż w okresie braku związków trzeba dbać o siebie i żyć pełnią życia, angażując się w samorozwój i samodoskonalenie.

Co jeśli nie możesz zapomnieć?

Aby zdecydować, jak dalej żyć, jeśli czas minął po przerwie, a mężczyzna jest wciąż zakochany i nie może zapomnieć o byłym kochaniu, możesz skorzystać z porad ekspertów. Wśród ich rad następujące punkty zostały uznane za najbardziej skuteczne:

  • pozbycie się wszystkich rzeczy, które przypominają mężczyznę z dawnej pasji (zdjęcia, prezenty, numer telefonu itp.);
  • odwracanie uwagi od złych myśli podróżując do innego miasta, odwiedzając nowe miejsca i instytucje;
  • korzystanie z wolności i ulubionych rzeczy;
  • unikanie jakiegokolwiek kontaktu z byłą dziewczyną;
  • odmowa dalszej przyjaźni z nią;
  • zachowywanie w pamięci nie tylko dobrych wspomnień, ale także złych czynów, aby nie idealizować byłej dziewczyny;
  • Nowe znajomości z dziewczynami i flirtami pomogą zwiększyć pewność siebie i rozbawią zranione męskie ego.

Najtrudniej jest rozstać się z dziewczyną, jeśli mężczyzna nie zdaje sobie sprawy z przyczyn luki. Możesz zadzwonić do dziewczyny, aby porozmawiać z nią szczerze i możesz samodzielnie przeanalizować sytuację, ustalając brak przyszłości między byłymi partnerami. Tylko przyjęcie sytuacji, jako danej, pomoże stopniowo usunąć z pamięci i serca wszystko, co wiąże się z wybranym.

Czy warto nawiązać związek, jeśli kochasz dziewczynę?

Po rozstaniu bolesne dla mężczyzny jest pozwolić dziewczynie odejść, ponieważ ma silne uczucia do niej? W takich sytuacjach nie wszyscy mężczyźni są gotowi zrezygnować i pozostać bezczynni. Przede wszystkim jednak musisz sam zrozumieć, czy potrzebuje byłej dziewczyny, dlaczego ją zwrócić. Jest kilka powodów:

  • strach przed nowymi znajomymi - człowiek potrzebuje samodoskonalenia, zwiększając poczucie własnej wartości;
  • obawiaj się, że nie będzie lepiej - jak pokazuje praktyka, nowa dziewczyna jest zawsze lepsza od poprzedniej;
  • uderzyła w ego - Dzięki nowym znajomościom, flirtowi i związkom możesz przywrócić swoją dumę;
  • mężczyzna nadal ją kocha - każda osoba jest w stanie przetrwać etap separacji, a nawet kochać, czas leczy;
  • kilka powodów naraz - tylko poprzez doskonalenie się, rozwój możliwości i talentów, możesz sobie poradzić z takimi problemami.

Uwielbiam nałóg uzależnienia - wszystko to dzieje się z czasem, od człowieka trzeba tylko uświadomić sobie, że związek z byłą dziewczyną jest niemożliwy. Może zostać zwrócony tylko wtedy, gdy pomiędzy partnerami nie ma niewybaczalnych czynów, a także wzajemne uczucia.

Wniosek

Rozstanie z dziewczyną zawsze jest bolesnym i długotrwałym procesem, jeśli człowiek ma uczucia. Pomimo faktu, że cierpienia i doświadczenia rzadko są pokazywane na zewnątrz, przedstawiciele silniejszego seksu mają nie mniej trudności niż kobiety. Za pomocą powyższych wskazówek możesz przejść przez wszystkie 5 etapów rozstania z dziewczyną, znaleźć siłę do życia na nowo, cieszyć się wolnością.

Obejrzyj wideo: Jak radzić sobie z samotnością? Nietypowa rada

Zostaw Swój Komentarz