Wpływ wapnia, magnezu i cynku na testosteron u mężczyzn

Witaminy i minerały odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowego męskiego hormonalnego tła.

Niektóre elementy mają ogromne znaczenie.

Przy braku testosteronu we krwi andrologowie zalecają stosowanie większej ilości produktów zawierających cynk, wapń i magnez, które przyczyniają się do budowy nowych męskich hormonów.

W jaki sposób niedobór minerałów w organizmie wpływa na testosteron?

Synteza testosteronu zwiększa się głównie po spożyciu cynku., a pozostałe pierwiastki (magnez i wapń) są składnikami pomocniczymi, które przyczyniają się do korzystnego działania głównego naturalnego boostera testosteronu.

W przypadku braku wystarczającej ilości minerałów, całkowity metabolizm białek i męskiego hormonu jako całości jest utrudniony. Odporność organizmu na infekcje jest równie ograniczona, więc musi zużywać więcej energii na neutralizujące wirusy niż na utrzymanie funkcji rozrodczych.

Istotne znaczenie w ich wpływie na zdrowie mężczyzn mają również: selen, aminokwasy arginina oraz kwasy tłuszczowe omega-3 i 6.

Jak ważny jest cynk?

25 mg to dzienne spożycie cynku (Zn) w ciele mężczyzny, które zwykle ma dobry nastrój i silną konstytucję seksualną.

W tym samym czasie element wzmacnia układ odpornościowy. (Jest uważany za naturalny immunomodulator) i bierze udział w tworzeniu narządów płciowych w okresie dojrzewania. Andrologowie zauważają: przepływ ważnego pierwiastka śladowego powinien być stały, ponieważ męskie ciało nie jest w stanie gromadzić Zn w tkankach.

Rola poziomu cynku i testosteronu:

  1. budowanie męskiej cząsteczki hormonu;
  2. zwiększona ruchliwość plemników;
  3. wydłużenie czasu trwania erekcji.

Cynk nie pozwala również odrodzić się męskiego hormonu jako żeńskiego hormonu - estrogenu. Działając jako inhibitor (przeważający składnik) enzymu reduktazy 5-alfa, Zn utrzymuje zdrowe tło hormonalne, nawet jeśli występuje niewielki wpływ czynników negatywnych (nadwaga i uzależnienie od alkoholu).

Wzmocnienie dawkowania cynku na dzień jest racjonalne w obecności niepożądanych nawyków i stanów, które pogarszają wchłanianie cynku, takie jak palenie tytoniu, choroby tarczycy i zaburzenia onkologiczne.

Fakt. Produkty bogate w cynk obejmują ostrygi (i większość owoców morza), nasiona słonecznika, wątrobę, zieloną herbatę, drób, króliki i wołowinę.

Jaki wpływ ma magnez?

Potrzeba dodania do diety leków lub produktów z tym składnikiem jest bardziej znana w populacji ogólnej jako środek, który przyczynia się do wzmocnienia układu nerwowego i sercowo-naczyniowego, ale magnez pomaga również w utrzymaniu testosteronu już wyprodukowanego.

Wzmocnienie ciała magnez pozwala lepiej przezwyciężyć stresktóre prowadzą do produkcji kortyzolu i innych enzymów antagonistycznych wobec testosteronu.

Intensywność produkcji androgenów zależy również od stanu psychicznego człowieka, więc nasycenie ciała magnezem pozwala obudzić naturalne pragnienie walki (pozostaje pozytywny nastrój emocjonalny), co jest charakterystyczne dla każdego przedstawiciela silnej połowy ludzkości.

Uzupełniający efekt magnezu: Przywrócenie rytmu serca i wzmocnienie mięśnia sercowego pozwala na przedłużenie kontaktów seksualnych, które stymulują wzrost uwalniania androgenów.

Aby utrzymać testosteron w normalnym zakresie, konieczne jest stosowanie co najmniej 400 mg magnezu dziennie.

Dlaczego konieczne jest stosowanie wapnia?

1000 mg to dzienna dawka wapnia, która działa jako stymulator tworzenia wolnego testosteronu, który zwiększa męską wytrzymałość i sprawność seksualną.

Działanie wapnia jest niezwykle ważne dla wzmocnienia tkanki kostnej, co pozwala mężczyźnie wytrzymać wysiłek fizyczny, po którym organizm naturalnie zaczyna wytwarzać więcej męskiego hormonu.

Korzystne działanie wapnia:

  • poprawa składu plemników;
  • zapobieganie zmęczeniu;
  • zwiększone napięcie mięśniowe.

Jednak nawet jeśli ten stan jest obserwowany, odzyskiwanie hormonów nie występuje, jeśli mężczyzna utrzymuje siedzący tryb życia. Spożyciu wapnia powinien towarzyszyć aktywny tryb życia lub przynajmniej minimalny wysiłek fizyczny.

Jak je połączyć?

Zastosowanie minerałów w połączeniu z innymi składnikami jest najskuteczniejsze dla zwiększenia syntezy testosteronu.

  • Wapń + magnez + selen. Trzy składniki przyczyniają się do syntezy męskiego hormonu i dodatkowo nasycają organizm energią dzięki zawartości selenu. Połączenie eliminuje trądzik, wysoki poziom cholesterolu i ogniskową utratę włosów.
  • Wapń + witamina D. Połączenie pozwala lepiej wchłonąć wapń, co przyspiesza syntezę testosteronu. Ten pierwiastek zmniejsza również ciężar prowokujący do wytworzenia antagonisty androgenu - aromatazy.
  • Wapń + magnez + cynk. Najskuteczniejsza kombinacja, która pozwala szybko zwiększyć produkcję testosteronu, zwiększając jego poziom.
  • Cynk + magnez + 6-OXO. Ostatnim składnikiem jest nowa zsyntetyzowana substancja, która pozwala tłumić enzym aromatazy. Aktywnie stosowany w suplementach sportowych.

Wybierając kombinację różnych składników, należy wziąć pod uwagę, że cynk jest absorbowany w mniejszej ilości, jeśli jest połączony z wapniem (wchłanialność kropli Zn o współczynnik 2). Z tego powodu zaleca się oddzielny, a nie równoczesny odbiór tych komponentów. Zła kompatybilność występuje w magnezie z witaminami E i B1.

Fakt Przyjmowanie leków zawierających cynk i składniki pomocnicze może znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia gruczolaka prostaty.

Najlepsze złożone leki dla mężczyzn

Po dokładnym zbadaniu mechanizmu oddziaływania minerałów na męskie ciało, przemysł farmaceutyczny zaczął oferować bogaty wybór leków i suplementów z optymalnym stosunkiem składników.

Działanie kierunkowe:

  • Duovit dla mężczyzn. Kompleks witaminowy, w tym cynk, wapń, a także retinol, jod, mangan i witaminy D i E.

    Jest zalecany do obniżania tonu i niskiej ruchliwości plemników.

    Odbiór: przez trzy tygodnie mężczyzna spożywa 1 tabletkę 2 razy dziennie (połączenie czerwonych i niebieskich tabletek). Przeciwwskazania: zakrzepowe zapalenie żył, dna moczanowa, gruźlica, wrzód.

  • Alfabet dla mężczyzn. Lek o Lovartin i korzeniu żeń-szenia syberyjskiego jest podobny w działaniu z Duovitis.

    Stosuje się 3 tabletki o różnych kolorach na dzień (w ciągu 20 dni).

    Ograniczenia: nadciśnienie tętnicze, hiperwitaminoza, nadmierna praca tarczycy.

  • Równość. Suplement diety od firmy Evalar, w którym duża część kompozycji przypisała cynk.

    Standardowy kurs to 14-dniowy okres, podczas którego 1 kapsułka jest przyjmowana z jedzeniem raz dziennie.

    Przeciwwskazania: indywidualna nietolerancja.

  • Zincteral. Specjalistyczny lek o silnym działaniu, zalecany dla azoospermii - niepłodność męska (1 tabletka zawiera 124 mg siarczanu cynku) również w celu zwiększenia poziomu męskiego hormonu.

    Terapia trwa 28 dni, reżim: trzy razy 1 tabletkę.

    Nieprawidłowy odbiór z indywidualną nietolerancją cynku.

  • Selzinc Plus. Lekki lek przeciwutleniający (zakładka 1. Zawiera cynk 8 mg).

    Jest zalecany w przypadku niewystarczającego odżywiania oraz zwiększonego stresu psychicznego i fizycznego.

    Przeciwwskazania są podobne w przypadku Zincteral.

  • Kalzemin Advance. Nie jest sam w sobie wzmacniaczem testosteronu, ale lek odżywia organizm wapniem i magnezem, co pobudza syntezę testosteronu przy jednoczesnym przyjmowaniu funduszy z cynkiem.

    Dawkowanie: 2 tabletki dziennie z posiłkami, czas trwania - od 1 do 2 miesięcy.

    Ograniczenia: kamica nerkowa, kamica nerkowa, hiperwitamina witaminy D.

  • ZMA PRO. Suplement diety przeznaczony dla sportowców. Nie zawiera sterydów, ale tylko naturalne składniki - cynk, stearynian magnezu i witaminę B6.

    Nie ma przeciwwskazań.

    Reżim: 3 kapsułki na godzinę lub pół godziny przed snem. Używany w okresie zachowania aktywności fizycznej.

Zdecydowana większość produktów na bazie minerałów jest sprzedawana bez konieczności wystawiania recepty.

Wniosek

Nasycenie organizmu magnezem, wapniem i cynkiem jest bezpiecznym sposobem na zwiększenie poziomu testosteronu, natomiast spożycie sztucznie syntetyzowanego androgenu do organizmu drogą doustną lub metodą iniekcji jest uważane za stosunkowo szorstką metodę korekcji hormonalnej.

Na pierwsze oznaki zmniejszonej produkcji androgenów racjonalnie jest rozpocząć terapię od odbioru tych funduszy, popychając ciało do samodoskonalenia poziomów hormonalnych.

Obejrzyj wideo: SOJA. Obniża testosteron? Zawiera estrogeny? Chroni przed rakiem?

Zostaw Swój Komentarz